新冠疫情让同学之间以及同学与校园之间有了距离，上半年心委的培训启发我们将植物园与五感技术、接地技术融合，便有了“让大家来植物园漫步、放松、交流”的活动雏形。

2022年11月12日下午，伴着温暖的午后阳光，生态学院心理协会在校植物园开启了“草木间，书‘情’书”的团体心理辅导活动。10余位同学在植物园工作者邓默含同学的带领下探索起“既熟悉又陌生”的植物园，邓学姐用着有趣的启发式讲解，她借“北堂”的典故深入浅出地讲解萱草为何是母亲花又为何“忘忧”；她贴心分享侧柏中隐含的“可以改善熬夜掉发、帮助洗发护发”的药用功效；她用哈利波特的台词让我们记住了魔杖之材——接骨木；她分享“何方可化身千亿，一树梅花一放翁”让梅树多了色彩与寄托。在她融合了生活、诗词、文化、影视的趣味植物讲解中，同学们仿佛把植物当作了亲密朋友来了一场“沉浸式交流”，大家或漫步花草树木之间，或一边听讲解一边用心观察，或在指导下用手触摸枝叶细细感受。

游赏过后，跟随心协同学的引导，同学们围成一圈，玩起了“花器官与肢体对应”的互动游戏，同学们在干扰词中捕捉关键词，向着中间做出“伸出脚”、“提起膝盖”等动作，大家的距离渐渐随之缩短。

在李钰荃老师的带领下，团体成员席地而坐在草坪上，动手用A4纸制作自己的“情”书。同学们跟着李老师的示范，将A4纸折叠分出八块区域，在纸张中间剪一刀再略做折叠，一本可翻页的书便成形了。

李老师接着介绍“情”书撰写的要求和内容，回想近段时间的情绪变化，跟着自己的心意，把自己觉得很难的部分书写下来，或者也可以书写自己目前的大学生活状态以及未来畅想等，同学们在蓝天下、草地上、大自然的怀抱中慢慢静下心来，沉浸在自己的世界中，专心致志地在自己的“情”书上书写自己的故事。

白云缓缓抚过头顶，清风拂过我们的头发，偶然经过的小鸟发出悦耳的鸣叫，树叶随风不时发出窸窸窣窣之声，脚下的草地松软舒适，我们仿佛躺在自然的怀抱中重新拥有了一份内心的安心和宁静，在书写的过程中坦诚地面对自己，与心灵对话，与同伴对话，与情绪和解。

约半小时后，同学们的“情”书基本书写完成，李老师邀请同学们分享自己的“情”书，有分享处于大二迷茫期的，有分享一场两个“我”的内心对话梳理着自己的情绪和想法，有抒发了从延迟高考的巨大压力煎熬中熬到大学新生活却发现依然要面对不安与焦虑的困惑；有吐槽自己“卷-躺”反复的真实经历，有自问自答对话中的引人深思，有倾诉中悲伤到掩面而泣，在老师和其他同伴给予不同情感和经历上的回应后，同学们在各种情绪中逐渐过渡到接纳自己、看到自己的力量，找到前行的动力。

活动结束后，同学们表示在自然中体验着放松身心、从书写中舒缓了情绪，在交流中释放了压力，还学会了调节情绪的方法，对以后的学习生活有很大的作用。

生态学院

11.15